疫情放开之后，一些人出现恐慌心里，囤了不少药物！导致一些退热药很难买到。

现在网络上又掀起了一阵囤黄桃罐头的浪潮，说是不小心感染了可以吃黄桃罐头，首先这个罐头没有任何的药用价值，其实大家说要喝罐头的原因，就是补充电解质和糖分，当感染的时候，嗓子和喉咙会有不适，喝一点黄桃罐头的汁水，可以缓解不适，另外黄桃含有大量的维生素C，是增强抵抗力的重要元素。

我们可以不跟风抢黄桃罐头，针对感染前和感染后轻症，可以自己在家里动手煮4种汤饮：柠檬水、红糖姜汤、冰糖雪梨、金桔水。

疫情放开后，别盲目跟风抢罐头和药物，不如试试专家推荐的4种健康饮品，补充电解质，提高免疫。

一、 柠檬

如果目前还没有被传染，甚至传染了症状比较轻或者就是一点点鼻塞，就可以自己在家里泡一点柠檬水，补充一点维生素C。其实如果感染了多喝水，是为了及时补充电解质，如果买不到电解质水，就可以及时补充点柠檬水。

推荐菜谱：快乐柠檬水

准备食材：柠檬、白砂糖、纯净水

制作方式：

1、 准备250克白砂糖和250ml的纯净水，放入奶锅中，开小火一边加热一边搅拌，将白砂糖煮至融化，放凉备用;

2、 准备5个柠檬，对半切开，准备挤开，将中间的籽去掉，留几片柠檬片;

3、 将柠檬的汁水全部挤出来，果肉也弄下来，然后可以先过滤一下;

4、 然后在过滤好的柠檬水里面，倒入放凉的糖水，搅拌均匀就可以喝了。

二、 红糖姜汤

即时感染了，有点发烧，但是排不出汗，我们就可以在家里自己准备红糖姜汤，趁热喝下去，这样加速全身血液流通，这样也可以促进排汗。

准备食材：红糖、生姜、两颗葱白

制作方式：

1、 生姜清洗干净，切成薄片;

2、 两段葱白洗去根须里面的泥沙;

3、 准备一个小锅，里面加入20克红糖、3片姜和两段葱白，少量来两颗枣，倒入300ml清水;

4、 大火煮开，转小火焖煮10分钟，趁热饮下。

三、 冰糖炖雪梨

如果有一点干咳，没有痰，就可以炖一点冰糖雪梨，缓解一下咳嗽的症状，其实可以清热降火的作用。

准备食材：百合、金银花、冰糖、雪梨

制作方式：

1、 雪梨清洗干净，从顶部横着切开，做一个盖子;

2、 然后将中间挖空，放入几颗冰糖、一点百合，一点金银花，家里有的还可以放点杏仁粉，没有也可以不放;

3、 准备好了之后，放在锅里面，加一点水，小火慢炖，知道冰糖融化为止;

4、 这样趁热直接吃下。

四、 金桔茶

如果家里食材比较少，可以用3-4个金桔，加入适量的清水，煮开，可以代替茶喝，多喝几次。

(丹丹)